İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar ben baktım whey protein tozlarına 299liira civarı öğrenciyim bana biraz fazla , acaba daha uygun ve proteini fazla plan hangisini...
G haklısın çok mantıklı , peki Bi kıtu bana kaç gün yeter ? 1 ay yeter öi sabah uyandığımda ve spor da kullandığım Zaman ?
Okuldan ne Zaman çıkarsam yapıyorum ama şimdi kişisel hoca tutucam 1 yıllık yazıldım gerçekten kas yapmak istiyorum acaba protein tozları pahalı...
Sabah yumurta yulaf ezmesi süt öğlen ton balık kuruyemiş akşam pilav tavuk veya ton balık gece ise acıktığınızda yoğurt olursa iyi olur mu başka...
İyi diyorsun da yurtta kaldığım için ne ocak var ne fırın bu tavuk ciğer balık anca yemekhane de çıktığı zaman giyebiliyorum -_- bulguru Nasıl...
İyi günler arkadaşlar ben yurtta kalıyorum ve öğrenciyim , spora başladım jatomiye 1 ay oldu ama beslenme programım yok yardımcı olabilir misiniz...
