İsimleri virgülle ayırın.
Teşekkürler dostum.
Bir su bardağı yağsız süt (68 cal 11 gr karb) Yarım çay bardağı su 4 tane bebe bisküvi (71 cal 11 gr karb) Bir tatlı kaşığı pirinç unu (24 cal 5...
Herkese iyi sporlar dostlarım. Bu öneriyi muhtemelen ben dışındaki üyelerde istiyordur diye umuyorum. 200-250 TL arası kulaklık önerisi olan var...
Ben direk yumrukları avuç içine alıyorum becerebileceksen yapabilirsin sonra adam sana gelirken geriye doğru her adımda sok direği burnuna adamın...
Gücünü geliştirir eğer vücudunun toparlanmasını istiyorsan sağlam bi beslenme yapman lazım ve dövüşlere çıkmak zorunda değilsin ve eğer dövüşmeyi...
Normal kardeşim büyüyorsun artık iş dahada zorlaşıyor profesyonelliğe doğru koşar adım ilerliyorsun yapman gereken iş artıyor ama şunu unutma...
Bende boksa başladığımda ilk zamanlar antrenmanlarda her yumrukta gözüm kapanırdı ama her hafta sonu geceleri maçlar izledim arkadaşın dediği gibi...
Meraba dostlarım ilimde şampiyon boksörüm 15 yaşındayım 183 civarı boyum var 79 kiloyum ve bi siteden baktığımda yüzde 18 yağ oranım var...
Arkadaşlar boyum 181 civarı kilom 74 ve göğüslerim t shirtten ve en kötüsü de okul t shirtinden belli oluyor. Okullar açılana kadar nasıl belli...
Arkadaşlar başlıkta da yazdığı gibi. Denizli de Pukka spor salonuna gideniniz var mı?
Arkadaşlar az önce fitness salonuyla görüştüm. Pazartesi yazılacağım. Ama pek bi bilgim yok bu işler hakkında. Yaşım 15 boyum 180 civarı kilom...
Arkadaşlar bacaklarımı inceltmek istiyorum. Skinny jeans giymek istiyorum. Yardımcı olursanız sevinirim. Şimdiden teşekkürler.
Teşekkür ederim öğutleriniz için iyi pazarlar. Teşekkürler iyi pazarlar.
Merhaba arkadaşlar başlıkta da dediğim gibi revoflex kullanıpta faydasını gören var mı ? Revoflexle karnımı ve kalçamı eritebilir miyim?
Öncelikle teşekkür ederim. Peki yaşım 15 e giricem yakında demiştim. En çok fitnessta neleri yapmalıyım koşu bandı bisiklet veya da ağırlık...
Evet arkadaşlar 15 yaşıma yaklaştım şuan ve boyum 183 civarları uzun boylu bir çocuğum ve kilom 81 kalçam ve göbeğim var yani yağ bağlamış...
