İsimleri virgülle ayırın.
Şu squat rack'lerden birini nekadara yaptırabiliriz arkadaşlar? Hem bench press hem de squat için kullanacağım. [IMG][IMG] D6503 cihazımdan...
Valla çok güzel olmuş. Ben de düşünüyorum yapmayı D6503 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Başlangıç ağırlığını nasıl ayarlamamız gerekiyor? Stronglift 5x5 ağırlığının yarısıyla başla diyordu. Furkan kaç diyorsu onu bulamadım....
Ben de bugün n11 aloprotein mağazasından aldım. Fiyatı 179 tlydi. 150 tlye 30 tl anında inidrimi de kullanarak 149 tlye aldım. Şuan bile gaz...
Almayı düşünüyorum, yorumlarınız nedir arkadaşlar? D6503 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Arkadaşlar merhaba, Optimum creatine kullandım. Bayağı da faydası oldu. Şuan bitmek üzere. Yeni bir creatine için acaba maceraya atılıp daha...
Spor salonuna gitmenin amacı zaten fit bir vücuda sahip olmak. Önce kilomu düşüreyim diye bir durum söz konusu değil. Hemen bugün başlamayı...
Bileklik kullanabilirsiniz. Bende aynı sorun var. Çok ağır gireceğin zaman bilekliği biraz sıkıyorsun, çok yararı oluyor. Ama bileğin güçsüz...