İsimleri virgülle ayırın.
öncelikle tebrik ederim spora yaklaşımın , araştırman ve değişimin için . ancak cardio programın benim araştırmalarıma ters düşüyor . uzun uzun...
tebrikler başarlı gelişim . antreman ve beslenme programınızı paylaşırsanız sevinirim
tamamdır . tekrar teşekkür ederim :) bir de sabah uyanınca bişey yemeden sadece bir bardak kahve içip kardiyo yapmayı planlıyorum önümüzdeki...
öncelikle cevap için teşekkürler . hedef yağ yakarak vücut yağ oranını düşürmek , aynı zamanda kas kütlemi arttırmak . peki beslenme konusunda bi...
merhabalar . 22 yaşımdayım . 186cm boyum . spor salonuna ilk gittiğim gün omuz , bel vs ölçülerim alındı ama şuan için o bilgileri hatılamıyorum...