İsimleri virgülle ayırın.
Yeşil Çay kullanıyorum ama düzenli değil ve demlenişini tam bilmediğimden sıcak suya koyuyorum bilgin var mıdır nasıl olduğu hakkında bir de günde...
Nedeni nedir peki?
Merhaba, daha yeni üyeyim yanlış yere açtıysam affola. Ben 12 gündür spor salonuna gidiyorum 178 boy 96.7 kilo ve %31 yağ oranına sahibim :( 30 dk...