İsimleri virgülle ayırın.
Ağırlık egzersizlerinin hakkını verirseniz elbette incelme ve sıkılaşma yakalarsınız ancak süreç uzar. Programınıza kardiyo eklemeniz hem...
Merhaba, 20 kiloluk dumbbell seti uygun bir ağırlık olur. Alabilirseniz bir tane de ev tipi kardiyo bisikletlerinden öneririm. Kardiyo ile...
Ürünü maalesef kullanıcı yorumlarına bakmadan satın aldım ve kullandım, yarısı bitmeden çöpe atmak zorunda kaldım. İçtiğim günlerde yaşadığım mide...
Salonlar zaten temiz değildi. Havlu kullanma kültürü pek çok kişide yok. Benchleri terli bırakanlar, soyunma odasında leş gibi kokanlar varken...
Svastika doğru söylüyor, bu tür konuları lütfen Foruma danışmayın. Doktorunuza ulaşın, ulaşamıyorsanız aynı branştan alternatif bir doktora...
@Skinnyfat Bir yerde bu sporun bir milimetre oyunu olduğunu okumuştum. Gerçekten de öyle. Kazanç vegeri dönüş yavaş ancak kalıcılığı sağladığın...
Bu diyet ile açık konuşmak gerekirse hiçbir şey yapamazsın. Diyet de değil ki bu, bildiğin aç kalmak. Söylediğim besin ihtiyaçlarını mutlaka...
Selam, Sadece gıda tüketimini kısıtlamak zayıflamaya yardımcı olmuyor. Ağırlık antrenmanlarının desteğiyle sıkılaşmak gerekiyor zira yağlı...
Eğer profesyonel yarışmacı değilsen takma bu kadar ki öyle olsan bunu sormazsın zaten. Bu kadar irdelemeyin arkadaşlar, kafanızda çok karmaşık...
4 öğün yulaf yersen başarılı olursun iradenden dolayı. :) Ben basmati alternatifi yasemin, onun alternatifi olarak kepekli makarna tercih...
Çalıştığın bölgeyi hissetmiyor (yanma) ve gelişim göstermiyorsan; ağırlık tercihin yanlış form hatalı antrenman programında problem var...
Selam, Evinizde müsait alan varsa kürek alderim. Bende kürek var. Hem kardiyo, hem de üst vücut çalışmış oluyorum. Gelişime büyük katkı sağlıyor...
Hardline ürünlerine genel bakış açım negatif. Ürün üretim tesislerinin nerede olduğunu bilinmeyen bir markaya bakış açım her zaman negatif...
Bence haklı değilsin :) Çünkü Gainer ihtiyacı olanlar gerçekten gıda tüketmekte zorlanan insanlar oluyor genelde. Sektörde ihtiyaç duyulan bir...
Hard-line ürünlerini ben kullandım, hiç memnun kalmadım açıkçası. Myprotein'in gainerlerı gerçekten iyiydi, onlardan memnun kalmıştım. Marka...
Açıkçası whey bana mantıklı geliyor çünkü antrenmanları yıllardır 23:00’dan sonra yapıyorum ve sonrasında tavuk tüketip uyumak rahatsız ediyor....
Hiçbir sorun yaşamazsın. Son 4 yıldır evde hazırlıyorum her öğünümü ve iş yeri veya neredeysem orada tüketiyorum. Kaliteli bir yemek kabı satın...
Bu konuda oldukça rahatsız oldum şimdi. 1 yıl öncesinde Supplementler.com' dan aldığım bir üründe yaşamıştım bu problemi, hatta çalışanlara...
Sosyal medyada olan gelisim Forum sistemine darbe vurdu, insanlar yazi veya okuma yoluyla degil de gorsel platformlardan bir seyler ogrenmeyi daha...
Tam olarak bu yorumu yapmayı planlıyordum ki arkadaşımız yapmış. Z bar ile biceps tepesini dış açıya, Düz bar ise biceps tepesini iç açıya doğru...
