İsimleri virgülle ayırın.
Merhabalar 4 aydır fitnessa gitmekteyim ilk ay sadece kardiyo yapıyordum 1 saat falan 2. 3. ay belirli makinelerde çalıştım 4. ayımda bölgesel...
Sağolun abilerim kaloriye dikkat edeceğim artık. Karındeşen Jack şu an sınavım olduğu için evden dışarı çıkabilecek vaktim olmuyo. Aburcubur ve...
Öncelikle şunları belirteyim 14 yaşındayım kilom : 85 (biliyorum çok fazla o yüzden yardım istiyorum) boyum : 170-180 cm arası sanırım kesin...