İsimleri virgülle ayırın.
6 aydir fitness yapiyorum 12 kilo aldım nerdeyse boyum 177 kilom suan 72 karbonhidrat tozu suan alimde var yarim kutu o bitince protein tozu alım...
kavaltim ve aksam spordan sonra beslenmem cok kötüÖlçü ne olucak inu bilmiyorum
Bu gun aldimda zor kilo alan biriyim kac ölcek, neyle, ne zaman kulanmaliyim
Her gün bulgur pilavi üstüne tavuk yiyorum ara öğün olarak ve bu hafta sonu Dymatize Super Mass Gainer 5433 gr almayi düşünüyorum ve multivitamin...