İsimleri virgülle ayırın.
Ya biraz sıkıntılı universite sinavina hazirlaniyorum çok zor spor salonuna gitmem yani belli bi duzen lazimmiş diye duydum Teşekkürler :-)
Anladim teşekkurler ben evde şınav ve mekik çekiyorum
Ben yeni başladim 2 gundur ve 10 dk sonra yoruluyorum karin kasi ve kol çalişiyorum normal mı 10 dk sonra her tarafim ağriyor ağrinca...
Tamam sağol
Merabalar yaşım 17 boyum 1.90 89 kiloyum daha önce hiç vucut geliştirmeye gitmedim yeni başlıcam dumbell alıcam ama kaç kilo ile başlim bilmiyorum...