İsimleri virgülle ayırın.
Selam beyler 8 aydır bu işe uğraşıyorum ilk başlarda çok hızlı verdim 130 dan 114 düştüm ( ilk ay ) Sonraları fitness hoşuma gitmeye başladı Kas...
Aslında kaldırdığım ağırlıklar bana göre ağır başkalarına göre orta seviye yani kıyaslama yapmak istedim Sürekli kendimi zorluyorum teşekkürler
Selam beyler Yaklaşık 6 ay spor yaptım 130 kilodan 109 indim ama sonrası gelmedi :( araya tatil girdi ve bunun gibi şeyler ilk başladığımda...