İsimleri virgülle ayırın.
Teşekkürler cevap için öteki sorularimada cevap verin lütfen .
Merhaba ben bu spora başlayalı 4 ay oldu ve tecrubeli abilerime birkaç sorum olacak: 1- kollarımın hacim kazanması için ağır mi çalışmalıyız yoksa...