İsimleri virgülle ayırın.
Herkese merhaba çook uzun bir aradan sonra ben de tekrar başladım. Herkese merhaba
sonraki 2 ayda kilo artısşıda 1 kg dır en fazla, sanırım beslenme konusunda sınıfta kaldım gibi
şuanda durdu alamıyorum zaten
Arkadaslar moralim cok bozuk, 18 subatta basladim VG Basladigimda olculerim kilo 62, kol 26, göğüs 92 cm di.omuzu ölcmedim. ilk 1 ayda guzel...
keyifli gezmeler olsun, ye iç gez, gelince devam edesin, turlamı gittiniz
barış hocam nereleri gezersin
Hocam tatilin tadını çıkart , geldiğinde kaldığın yerden devam edersinarkadaşlar, antrenman programım 1 gün ant, 1 gün dinlen şeklinde...
Arkadaşlar yumurtalarla başım dertte, sabahlar 4-5 tane yiyorum, ama haşlama olduğu için yumurtaları soyacağım diye işe geç kalıyorum, köy...
vucut cok uzun süre aç kalacak, fayda yerine zarar görmeyelim, ben endişeliyim,
ARKADAŞLAR ramazanda ara verecekmisiniz ?
Sonunda aldim whey +bcaa Basladik kullanmaya hayirlisi
bcaa kesin alıyorum protein tozuda alacak, bu ürünü önerdiler bende karar veremedim o yüzden almadım, alacağım ürün protein tozu olacak neden...
Urunlerde bunlar
arkadaşlar bugün gnc ye gittim gold standart whey protein tozu alacaktım ama kalmamış ellerinde, kilo almakta istediğimi söyleyince mass...
Arkadaşlar takviye alma konusunda iyice kafam karıştı yardımlarınızı bekliyorum. v.g. başlayalı 3 ay oldu, gelişimde gösterdim, supplement...
Arkadaşlar v.g. başlayalı 3 ay oldu, gelişimde gösterdim, supplement kullanmak istiyorum, protein tozu kesin alacağım fakat BCAA ve kreatin...
ön kolu göğüs den sonra yapıyorum 1)DAMBIL CURL 2) CONCENTRATİON CURL 3)HUMMER CURL arka kolu da omuzdan sonra yapıyorum 1)TRİCEPS KİCK BACK...
kan tahlili yaptırmak gerekiyomu arada
bu üründede BCAA + KREATİN ikide var diyolar ayrı ayrı almanıza gerek yok diyolar :s ne yapacam şaşırdım böyle olunca fiyat makul oluyor, ayrı...
Arkadaşlar bu ürünü sordum bayisine, kafam karıştı bunun içerisinde BCAA var diyorlar, ekstra olarak BCAA almanıza gerek yok diyorlar ? bu hem...