İsimleri virgülle ayırın.
Yarışmaya katılan tüm arkadaşları kutlarım kolay iş değil derece alanları ayrıca kutlarım Avrupa da yolları açık olsun. Not: Yavuz aynı zamanda...
12 senedir bu işin içindeyim 7 yıl önce foruma üye olmuşum son mesajımı 3 sene önce atmışım ve bu sessizliği sizin gibi azim ve hırsla neler...
aletler uzun sure once satılmıştır ılgılı arkadaslar konuyu sılerse memnun olurum
Mekan KOCAELİ .söylediğin iyi oldu teşekürler.
aletleri almak istiyen arkadaşlara duyurulur.ilk irtibata geçen kazanır.
arkadaşlar komple salon iş değişikliğinden satılıktır. ciddi olan beyler yada bayanlar irtibata geçebilir.fiat konuşulur 0532 685 56 72 [img]...
başlamadan önce kol 37 şimdi ise 45 göğüs 95 şimdi 120 bel 110 du şimdi 87 yorumlara devam foto ekliyemedim
al kardeşlik sana 3 günlük antrenman programı sana uygun olacağını sanıyorum 1 gün : bench press : 4*10,8,6,4 incline bench press :...
hayırlı olsun ekledik
bu açtığım konu iptal oldu kaldırırsanız sevinirim
bu program sana kesinlikle çok fazla mr. olimpia değilsin sen bence uzun kaslarını 3 maximum 4 harekektte çalıştır kısa kaslar 2 hareketi geçmesin
dostum yağ yakmak için arkadaşların dediği gibi 3 beyaz yani(şeker,un,tuz) aslında tuzu çok kısma vücudunun her zaman ihtiyacı var!..Bunun yanında...
arkadaşım ladasamara sana en uygun olanı söylemiş onun dedikleri harfiyen uygula!. yağ yakımı için cardio şart, deri altı yağlarından kurtulmak...
dostum vücudunun yapısı iyi ama biraz trapezler boş kalmış onlara ağırlık verirsen ve bisepslerini o kadar yormazsan daha iyi olur çok gelişsin...
dostum anda bu foto var ama şöyle söylüyebilirim 1.90 boy 105 kilo ağırlık herhangi bir takviyeye daha başlamadım ne ile başlamamı tavsiye...
[img]
spor salonu için çok az kullanılmış aletler uygun fiata acil setılıktır tel:IPTAL [img]
