İsimleri virgülle ayırın.
mesela kuru yemiş derken incir de onlardan biri sayılıyor değil mi :D meyveyi bi kahvaltı sonrası ara öğünde bi de eğer o gün gideceksem spor...
çok teşekkür ederim :) ben spor yapmadığım günlerde de tüketiyordum ara öğünde meyve, kuru incir vs. bundan sonra dikkat edicem bu duruma.
Cevabını için çok teşekkür ederim. Söylediğiniz hareketleri de öğrenip ekleyeceğim. İçim rahatladı, sağolun.
Merhabalar. Ben geçen hafta itibarı ile spora başladım. (Ve vücudum biraz hipoglisemik. Ara öğünlerde meyve yemezsem başım dönüyor ve gözüm...