İsimleri virgülle ayırın.
Gainer hoşuma gidiyor çikolatali süt niyetine benim boyu 1.72 70 kiloda çok iyi durur 75 kiloda tam istediğim vücuda sahip olurum hiç yağ tuz...
Bugün 60 kilo oldum 4 ay var yaza beslenmem full resmen dediğin gibi her dakka açıkiyorum inşallah yaza 68 olursa 70 le girsem öf süper olur
Whey + Kreatin + bca öneririm bca bol içeren bi whey alırsan amino asit al ve önerim hepsini toz şeklinde al özellikle amino yu büyük biraz...
Yok bu forum sayesinde herseyi öğrendim ☺
Gainer zaten sadece ek takviye ama şunu söylemek isterim gainer ile kilo alıp kalori oranını koruyamazsan bırakınca tabiki kilo kaybedersin ben...
Body sayfasinda yağdan bahsetmen komik arda gainer garanti çözüm
Gayet güzel ☺
Bak büyük intimalle ağır giremedigin için zor soguyosun yapasin gelmiyor ama mesela 10 la yapma 5 le yap gücün bitene kadar yap kol o harekete...
Ben 35 gündür spor yapıyorum 54 kilo ile başladım suan 59 kiloyum saplament olarak sadece gainer kullandim çok zor kilo alan biriyim günlük 3...
Soru soramiyorum
Beslenmene dikkat etsen 8 ayda karin bölgeni duzeltirdin o yüzden tuz şeker yağ a dikkat et
Bence bunlara ugrascagina bugune kadar bulk yapsaydin hatta yaza kadar toplam 7 ay daha devam etseydin düzenli yağsız bi şekilde iri ve çoook...
Extra kilo takilmali dumbell lar uyumludur hiç canını sıkma He bide yeni isen ilk 7.5 veya 10 kilo al daha ucuza gelir sonra eline para geçtikçe...
Ben hardline kullandım ama etkisini görmedim xproyu arkadaşım kullandı oda hardline den verim alamamisti ama xprodan çok iyi verim aldı güzel...
Xpro kullaniyor arkadaşım gayet memnun fiyat olanağı da çok iyi ama marka takıntın varsa weider yada optimum al kafan rahatlasin
Dostum hem ucuz hem içeriği iyi olan xpro maxx var tanınmış bi marka deil ama işe yarıyor hardline resmen eziyet
Arkadaslar bu ürün içerik olarak ve ücret olarak oldukça iyi gözüküyor sizin düşünceniz nedir[ATTACH]
Bende aynı sorunu yaşadım ilk ay alma vücut spora alışsın ve spor iştah acıyo 1 aydan sonra hem çok yemek yersin hemde karbonhidrat ile güzel kilo...
Arkadaşım 85 kilo 1.74 boyunda ama karın bölgesii aşırı yağlı bu yüzden spora yazıldı fakat saplament ile destek almak istiyor yağ yakımı için ne...
