İsimleri virgülle ayırın.
Hocam doğru diyorsun ama beslenmeye fazla dikkat edemiyorum. Çalıştığım için elimden geldiğince kalorisi az yiyecekler tüketiyorum. Özetle bir...
Merhabalar, 91 kg ile diyet yapmaya başladım ve yaklaşık bir ayda 85-86 civarına düştüm. Bu kilo verme hızı normal mi? Bana az gibi geliyor? Göbek...
Öncelikle herkese merhabalar, Aranıza yeni katılmış bulunmaktayım ve aktif olarak spor'a yeni başlamış durumdayım. Yani 1 haftadır evde kendı...