İsimleri virgülle ayırın.
Selamun aleykum. 1.68 boyum 66 kilodayim. Buraya yeni uyeyim. 3 gunluk beslenme programi ve hacim kazanmak icin protein hangi degerlerde...
Selamun aleykum. Yeni uyeyim. 8.5 aydir spor yapiyorum. 60 kilodan 66 kiloya ciktim. Boyum 1.68 . hacim kazanmak ve 7_8kilo daha alabilmek icin...