İsimleri virgülle ayırın.
sporda 40 dakika 6.5 koşu.15 dk kondisyon bisikleti,bide ismini bilmiyorum bisikletin ayakta yaptığımız olanı oda 15 dk. sonra ağırlık dumbellarla...
merhaba hocam rahatsız ettim k bakma.1.70 boyunda 106 kilo ve %37 yağ oranına sahibim.yaklaşık 20 gündür spor salonuna gidiyorum. yediklerim sabah...
hocam sa. zayıflarken ara öğün yaptınızmı. nasıl beslndiniz. bende 106 kiloyum zayıflamaya çalışoyorum ne önerirsin. teşekkürler
hocam merhaba.24 yaşında 1.70 boy 106 klo ile spora başladım. temmuza kadar zayıflamam lazm.niaşnım var. bana ne öenerirsin nasıl zayıflayabilirim ben
temmuza kadar belirgin bi şekilde zayıflamam lazım.kendimden soğudum iyice. nolur bana bi yardım et.neler yapmalıyım ne yemeliyim. vermek için bu...
abi selamun aleyküm. ben 24 yaşındayım.106 kiloyum. temmuzda nişan yapcam allahın izniyle. bu zaman kadar çok diyet yaptım bıraktım veremedim...
yardım edersen çok sevinirim valla. zor durumdayım.kendimden soğumaya başladım artık
eyvallah abiokudum yazıları. senin tecrübelerin nasıl ne yapmamı önerirsin. benim metabolizma yavaş.afedersin ama bugün yalnız bikere büyük...
iyi akşamlar abi. spordan yeni geldim mesajını okudum hemen. çok ihtiyacım var önerilerine.yardımcı olursan sevinirim
merhaba arkadaşlar ben 1.70 boyunda 106 kilo ve %37 yağ oranına sahibim.yaklaşık 20 gündür spor salonuna gidiyorum. yediklerim sabah kahvaldıda 2...
