İsimleri virgülle ayırın.
Boy uzun gibi çünkü zayıf görünüyorsun hala
Jinekomasti Ne :D
Evet oynatabiliyorum :D
30 normal şınav 20 dambılları tuturak şınav 20 de sırta 10 kg ağırlık alarak yaptğım şınav
Önem vermeye çalışıyorum ama kalınlaşmıyo hiç sıkınca iyi çıkıyo 31 cm çok az 38 falan olsa çok iyi olur
Zayıfım ya boy 1.80 kilo 66, kilo alamıyorum progainer kullanmaya başlayacağım sizce kilo alabilir miyim
[ATTACH] Arkadaşlar 2 ay salonda çalıştım 1 ayda evde çalıştım şuan evde çalışıyorum. Beslenme çok düzensiz dinlenmede yok eleştirilere ve...
Arkadaşlar öğrenci olduğum için salona 3 ay gidebildim 1 aydır evde çalışıyorum beslenme çok düzensiz kilo 66 boy 1 80 kilo alamadım adam akıllı...