İsimleri virgülle ayırın.
Çok teşekkürler. Yulafı lif oranından dolayı tüketiyorum sabah süt ile. 50 gram filan öyle çok da değil. Pirinç ve bulgur tüketmeyip sebze...
Kabızlık problemi yaşıyorum. Pirinç ve bulgurdan uzak durmak istiyorum. Nasıl bir beslenme programı uygulamalıyım? Lif yönünden zengin ve bol...
Ben sadece sana bir şey yazacağım, cici bebe hatta paketlenmiş şekerli ne varsa hayatından uzaklaştır. İntihar ediyorsun haberin yok. Kuzenime...
olması normal, seninkinin derecesini bilmiyorum ama ısınmadan benimde sol omuzda çıtlamalar oluyor. Rotator kaslarını ısındıran hareketleri uygula...
Vücudu gösteren bence omuz, omuz çatısı olunca tüm vücut harika gözüküyor. Ama omuz çalışırken göğüs gibi pump veya mutlu olamıyorum. Nasıl bir...
çinko evet, bundan sonra daha fazla dikkat edicem :D
bende sakal dökülmedi, saç dökülmesi şu sıralar yok. Saç dökülmemi stres ve durgun hayata bağlıyorum. Bu iki meseleyi aşınca saç dökülmesi yok oldu..
hadi kırmızı ete eyvallah dedik de abi saman bile ülkemizde üretilmiyorsa yazık günah ya.
Trapez istememek saçma :) Omuzlar bir gelişsin trapez eksik kalsın da gör bak ne kadar kötü görüntü oluşuyor. Sipariş üzerine kas yapma bence,...
Yatmadan hemen önce vücuda su hariç bir şey sokmak saçma ve gereksiz. Hormonları, kan akışını zayıflatır. Hamburger cola patates yiyip hemen...
Cidden büyük :D Tüm kızlardan bu tepkiyi alıyorum, baya hoş gözüktüğünü söylüyorlar ama bende özgüvensizlik yapıyor. Kıyafet yakıştıramıyorum...
temiz büyümek için kaloriyi biraz artırıp 15 dk HiT kardiyo yapmak yağdan götürüp hacim eklemez mi sizce?
++
Merhaba forum, 175 boy 72 kiloyum. Gün içinde Sabah 5 yumurta (3übeyaz), 50 gram yulaf ezmesi, azıcık lor ve zeytin yiyorum. Yanında bol...
bu fotoğraftaki yeni seri mi? Çünkü myprotein impact'ın başka fotolu serisi de var. Hangisi yeni sizce?
Ne yazık ki supplementler whey tadı bana acayip şekerli ve kötü gelmişti. Şöyledir ki supplementler whey kullandıktan sonra protein tozu...
peki önerir misin? Hardline whey matrix? Hiç kullanmadım hardline whey, denemek de istiyorum
Ben aslında böyle bir link bekliyorum veya fotoğraf :D yoksa tüm mağazalara baktım sitelerden filan
