İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar 3 aydır düzenli olarak antremanlarımı yapıp elimden geldiğince besleniyorum. Boyum 1.79 yaşım 23 Sizce nasıl gidiyor ?
Glutamini aynı zamanda yatarkende kullanmalı mıyım ?
Merhaba Arkadaşlar, Yaşım 23 kilom 77 boy 1,78 Whey ve creatini beraber antreman sonrası kullanmaktayım. Glutaminde tavsiye üzerine aldım. Fakat...
Sonunu düşünen BodyBuilder olamaz :)
Haftada 3 gün ağırlık çalışıyorum. 1 gün kardiyo yapmak istiyorum. Supplement olarak Optimum gold standart whey protein tozu ve optimum creatin...