İsimleri virgülle ayırın.
Aldım bile boyutu biraz buyuk ama idare eder
Whey protein fiyat ?
Arkadaslar uzun suredir dambıl fiyatlarına bakiyodum bu dambılı almaya karar verdim belki kullanan vardir...
Herkese merhaba gençler evde bi karışım buldum ve özellikle lif ve protein değeri çok yüksek ve tam öğrenci işi ucuz bi karisim gelelim nasil...
Mantıken baktigimizda bağirsakta amino asitlere ayrildigi icin once lor peyniri emilir sonra daha sonra da süt ama emin degilim
Bende gunde maximum 10 tane Tadı ve kokusu berbat yiyince gözlerim yaşarıyo tam bi işkence neyse fazla uzattım iyi akşamlar :D
Sağol kardesim bu arada günde kaç yumurta yiyosun
Bilmiyorum ama antrenman esnasında 3-4 litre su içtim bunun 1 litresi tuvalete gitti :D
Arkadaslar gecen hafta calisma programimi degistirdim dün ise omuz ve triseps çalıstim bayada zorladım daha sonra bulgur yogurt süt vesayre...
Çok teşekkürler çok fazla süt katiyodum rahatsiz ediyodu gercekten
Arkadaslar lor shake yaparken protein degeri daha yuksek olsun diye süt katiyodum fakat kana 6-7 saatte karisiyomus sizce su mu katmaliyim yoksa...
Birde senin dedigin gibi yapayim denemekten zarar gelmez sogukkanli olurum eger bana hamle yaparsa geciririm bitane
Aynen bi çare bulmamiz lazim bu işe
ben senin aksine okulda cok populer ve aktif biriyim bircok arkadasim da var okulda 10 saniyede zeka kupu cozdugum icin baya populer olmustum ama...
Belki bu konuda tecrubeli olanlar vardır bende özguven eksikligi oldugunu hissediyorum kas yaptiktan sonra bu biraz daha azaldi ama hala var...
Çömez
