İsimleri virgülle ayırın.
Yardımlarınız Icin Tesekkurler 1gun Gidip Bigun dinlenmek En mantiklisi sanirim
Beyler Sorum Basliktanda Belli Oldugu Gibi Orta seviye Bir sporcunun Haftada Kac kez Antreman Yapmasi Gerekir Diye Soruyorum Bazilari eger Enerjin...
Ozaman Piramit Sistemi Deniyeceğim bir Süre Umarım Etkisi Olur :D Ve Gogus Uclarındaki Sorun Ergenlikten Dolayı Demişti Doktorda. Teşekkür Ederim...
5 aydır Vucut Geliştirmeyle Ilgileniyorum Guzel Bir gelisme kaydettim fakat gogus Kaslarim goruntu olarak Basladigim gibi resmen Sadece Sertlesti...
Ozaman Zaman ayirip hemen calismaya baslmam Gerek Bilgilebdirdiginiz icin tesekkur ederim.
Vücut Geliştirmede 5.Ayım Göğüs Kol Arkakol Omuz Antremanlarımı Kaçırmadan Yapıyorum Fakat Sırt Antremanına Eğitimimden Dolaylı Zaman Kalmıyor...
Sanırım Sorun Fazla Yüklenmemde Başladığımda Hocam 5 Hareket Vermişti Ondan Dolayı Böyle Sürdürdüm Bugun Göğüs Antremanım Var 4 Harekete...
Öncelikle Forumda Yeniyim Bi Yardım Almak İçin Açtım Konuyu 3 aydır fitness yapıyorum kollarım omuzlarım vb gelişme kaydetti fakat Gögüs kaslarım...