İsimleri virgülle ayırın.
Cevaplarinızdan dolayı teşekkür ederim biz gerçekten faydasını gördük ama başka vucutlarda işe yararmı bilemiyorum
arkadaşlar merhaba yarın kardeşimin güreş maçı var (Türkiye şampiyonası ) kendisi kafilesiyle birlikte otelde kalıyorlar yarın grekoromen stilde...
Şu konuyu her okudugumda gaza geliyorum :)
Dicle başkan süpersin ben senin kadar yesem yağ adam olurum cok değişiksin
Herkese merhaba , ben 16 yaşında daha önce 6 ay vg yaptım daha sonra dedem trafik kazası geçirdi yaklaşık 1.5-2 aydır hiç antreman yapamadim dün...
dostum maşallah kollarını çok beğendim favori hareketlerin neler
yarım bardak yulaf neyine yeticek senin kendine faydası yok
gayette duruyor , arkadaş hem ölçüm doğru mu dememiş
jinekomasti yok gibi kafana takma sadece yağlısın
çok yağlısın arkadaşım temiz beslenmeye dikkat et
daha erken yarışma için bende katılıcam ama zamanla herşey biliyosun ölçülerini yazarsan daha iyi fikir de verebilirler
kol hiç 37 cm durmuyor
Kardeşim gerçekten başarılar yaşına göre çok güzel vucudun var artık bundan sonra hem vucundun daha iyi oturur hemde daha iyi gelişirsin ve...
Hocam bana verilen liste bu karamsar olma nedenimde eskisi gibi kilolu olmam ama yağsız beslendiğim için zararli kilo olmuycağını söylediler
Herkese merhaba ben 16 yaşında 182 boyunda 75 kg boyunda biriyim yaklaşık 1.5 aydır elimden geleni yapıyorum gelişmeye hafiften başladım bana...