İsimleri virgülle ayırın.
arkadaslar 18 yasındayım 1.83 boy ve 72 kiloyum. akşam saat 5 de antremanım oluyor, 7 de çıkıyorum. sizce nasıl bi beslenme programı...
hocam biliyorum fakat bazı arkadaşlar az yağlı süt ile içiyormuş.
selamlar. futbolcuyum antremandan sonra kullanıyorum süt ile mi almalıyım su ile mi ? su ile alıyordum ben. bir de hangi süt arkadaşlar
kilo almak istemeyen ve futbol oynayan birisine nasıl tavsiye edersiniz arkadaşlar ?
yükleme hocam sende
anlamadım
tamamdır hocam. bu arada ilk 1 2 hafta agır girmeyeyim dimi yavastan arttırırım
hocam hangi günlere ekliyim bunları
evet hocam bacakları elicem.. ne öneriyorsun
merhaba arkadaşlar futbolcuyum profesyonel olarak oynuyorum fakat 2 aydır sakatım suan da tedavi sürecindeyim... cok yemek yiyorum gobek oldu ve...
yokmu yardımcı olacak
ayda bir bırakma şeyi dogru mu hocam nasıl oluyo o
hocam farketmez hangisi daha mantıklı olur su tutuyormuş ondan biraz korktum ve ayda bir birakmak gerekiyomus yani kullanmamak gerekiyomus dogru...
futbolcuyum vitargo electryl mi american wheyder protein mi arkadaşlar hangisi daha yararlı ve guc kazandırır? vitargo iyi diyolar
ozaman mp asault yada c4
futbol performans arttırması amacım