İsimleri virgülle ayırın.
arkadaşlar birde hocamız çok yemek ye diyor ama ben kilo almak istemiyorum zayıf bi ideal vucüdum olsun istiyorum ne yapmalıyım
Arkadaşlar iyi forumlar, ben 16 yaşındayım boy 178 kilo 75 omuz 110 gögüs 90 kol 28cm. antreman programı hakkında yorumlarınızı bekliyorum...