İsimleri virgülle ayırın.
Bu video'daki programı hergün uygulamam uygun olurmu ? Yada 1 gün yapıp 1 gün dinlenmek daha mı uygun olur ? [MEDIA]
Aynısı bende de var ama benim çukur biraz daha az ve göğüs kaslarım daha belirgin. Karın ve göğüs kaslarını geliştirerek kapatabilirsin, birçok da...
Peki sizce kilo almalımıyım ? Ve 16 yaşım yeni bitti boyum uzarmı ? Ve bu egzersizler boyumun uzamasına engel olurmu ?
Herkese merhaba, foruma yeni katıldım ve birşey sormak istiyorum. Spor salonuna gitmeden şınav, mekik ve barfiks ile ne derece vücut...
Kunduracı göğüsü denen olay ile ilgili ise, ve çukur çok derin değil ise, spor yapara doldurabilirsin diye düşünüyorum. Benim göğüs kafesimdede...