İsimleri virgülle ayırın.
selamın aleyküm bacaklarım baldırlarım üst kısma göre daha büyük duruyor ve bu durumdan rahatsızım sırf alt kısım büyümesin diye bacakta...
ne gerek var bu kadar supplemente
peki ne zaman tüketicem yani ant sonrası vesaire felan ?
Merhabalar ben 17 yaşındayım whey gold standart ant öncesi ve sonrası birer ölçek alıyorum yaklaşık 6 aydır spor yapıyorum kreatin almayı...
bide kreatin almayı düşünüyorum önerirmisin?
günde 2 ölçekmi almamı önerirsin?
aynen takviye alıcağım teşekkürler cevabın için
Selamlar ben 1 senedir bodybuilding ile uraşıyorum 1.84 boy 72 kiloyum 17 yaşına giricem ama olgun gösteriyorum hergün okul vesaire kurstan dolayı...