İsimleri virgülle ayırın.
Whey 3 matrix kullanırsam yağlanma olmaz yani değilmi kol kası yapmak istiyorum sadece şöyle söyleyeyim Hergün 1 saat 7.0 hızla koşu 100 mekik Kol...
Bak şöyle anlatayım hocam Hesaplama Sonuçları Kalori İhtiyacınız: 3,588.35 kcal/gün Vücut Yüzey Alanınız: 2.08 metrekare Yağsız Vücut...
Öyle diyorsunda ben günde 1200 kalori geçmemeye çalışıyorum hesapladım zaten,sadece 1 ay 1 hafta oldu düzenli spor yapıyorum her gün. Burdan sonra...
Arkadaşlar size bir sorum olacaktı Ben 1.78 Boyunda 90 Kiloyum Göbek bölgesinde fazla yağ var. Her gün 1 saat 7.0 hızla yürüyorum arada tempo...