Arama Sonuçları

Tekrar Ara
  1. alper15
    Konu

    2,5 yıl sonra yeniden spora başlayacağım

    arkadaşlar merhaba buraya ilk geldiğimde 16 yaşındaydım şimdi 19 yaşında üniversiteye başlayacağım o zamanlarda iki ay gidebildim spora aslında...
    Konuyu açan: alper15, 16 Temmuz 2018, Mesaj sayısı 0, Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  2. alper15
    Gönder

    Kendi antrenman programımı yaptım bi bakar mısınız?

    full bodyi ilk ay uyguladım bi işe yaramazmış abi okudum da zaten ilk aylar motive için verirlermiş full body programını
    Gönderen: alper15, 16 Ocak 2016 Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  3. alper15
    Gönder

    Kendi antrenman programımı yaptım bi bakar mısınız?

    abi olay burda benim yazım yanlışı yapmam ayrıca emin misin engellemediğine abi tdkda mı çalışıyorsun
    Gönderen: alper15, 16 Ocak 2016 Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  4. alper15
    Gönder

    Kendi antrenman programımı yaptım bi bakar mısınız?

    eyvallah abi
    Gönderen: alper15, 16 Ocak 2016 Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  5. alper15
    Gönder

    Kendi antrenman programımı yaptım bi bakar mısınız?

    Hammer Curls ya da Close-Grip Palms Down Barbell Curl cıkarabilirim sen olsan hangisini çıkarırsın
    Gönderen: alper15, 16 Ocak 2016 Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  6. alper15
    Konu

    Kendi antrenman programımı yaptım bi bakar mısınız?

    16 Yaşında olduğum için deadlift squat gibi boy uzamasını engelleye bilecek şeyler koymadım fitnessda 2.aya başlayacağım Sizce sıraları uygun...
    Konuyu açan: alper15, 16 Ocak 2016, Mesaj sayısı 15, Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  7. alper15
    Konu

    16 Yaş spinning ve fitness

    Merhabalar 16 yaşındayım 175 boy 85 kiloyum Kaç kilo vermem gerek Fitness boy uzamasını engeller ya da yardımcı olur mu acaba
    Konuyu açan: alper15, 13 Aralık 2015, Mesaj sayısı 2, Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
Gösterilen sonuçlar 1 to 7 of 7
Tekrar Ara