İsimleri virgülle ayırın.
evet bicepsim kısa 2 parmak falan bosluk var dirseğimle arasında bunun bana avantajı-dezavantajı var mıdır?
Yag oranımı inan bilmiyorum ama spora baslamadan pek belirgin değildi karın kaslarım baslayıp kilo aldığım halde daha belirginleşti sanırım 10...
yorum yapıcak yok muu :)
Selam arkadaslar 17 yasındayım vgye baslayalı yaklasık 6 ay oldu ektoyum basladıgımda 60 kg idim.. kol:33 göğüs:102 omuz:115 :bel74 sizlere asıl...