İsimleri virgülle ayırın.
Olmaz güzel kardeşim ketılın rezidansı varsa eğer oraya yapışır sonuçta pirinç bu
yulaf unu kullansak olur mu ? sütün içinde çözülmesi açısından.
Doğru olabilir kardeşim bende tam bilmiyorum :)
Düşük ağırlık kullanıp çok set yapmak o uzvun çevresindeki yağı eritmek içindir. Mesela 15.12.10 x 3 set olarak düşün 1.85 90 kilo bi adam 5...
Bu güzel yorumun için teşekkür ediyorum. Bende jijutsu düşünüyordum sonradan güreşe merak sardım ona başlayım temizden dedim 2 gün önce antremana...
Arkadaşlar 1.83 boyunda 63i4 kilo birisiyim güzel bi beslenme programıyla antreman programı oluşturdum kilo alıcam yani ama tahmin ettiğiniz üzere...
Yorumun için teşekkür ederim güzel kardeşim. Haklısın 7 ayda boksör olunmaz ama amatör olarak yapıyorum zaten kendimi savunma amaçlı bide arada...
Kardeşim Eyvallah tuttum yorumu sanırım güreşle uğraşıcam
MMA zor ve aşırı disiplinli bi branş ben öğrenciyim anca yarım yamalak yakalarım. Benim düşüncem zaten boksu söktüm üstüne 1 tane de farklı...
Güzel cevabın için teşekkür ederim. Güreşi hiç düşünmemiştim aslında ama mantıklı geliyor kulağa .
Usta 4 ayda 12.5 kiloyu nasıl aldın ? Ayda ortalama 3.100 kg yapar ve Yağlanma sorunu oldumu?
Evet arkadaşlar orta halli bir zamandır (7Ay) amatör olarak boksla uğraşıyorum ve boksun üstüne ne katabilirim diye düşünüyorum.. Jiu...
Kardeşim karışımın tarifini verirmisin rica etsem?
Kardeşim mal salak demek yerine doğru düzgün uyarabilirsin. Lütfen biraz saygı duy ve kibar ol..
Usta kaç gram yağ var tanesinde ss de anlaşılmıyor. Bide tanesi kaç kalori?
Arkadaşlar bim, kipa, carforsa buralardan rahatlıkla temin edebilirsiniz
Bana beslenme programı hazırlayabilcek birisi varmı kilo almak istiyorum
Meraba abi
Selamun Aleyküm abi. Şimdi ben bundan 3 ay önce bi ameliyat oldum ve doktor bana 1 sene bb yasakladı. Sadece evde şınav çekebiliyorum. Vücut tipim...
Eyvallah bro sağolasın bakıcaz bi yoluna artık zaten ameliyat oldum şınav dan başka bişey yapamam 1 sene