İsimleri virgülle ayırın.
Yuksek yag oranda karin calismakla karin kaslari gozukmez ama karin ve bel calismak sakatliklardan korur.. Karin ve bel omurga icin cok onemli...
Bende temmuzda 70 kiloydum simdi 92 kilo oldum... Bende acikinca yiyorum sadece ama yulaf ezmesi gunde en az yarim paket yiyorum.. Ton baligi...
Seker alkol uzak dur bunlardan LG-D855 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Jinekomastinin asil sebebi vucutta yuksek oransa bulunan ostrojen.. Hormon dengesizligi oluyor. Bence spora baslayip testesteron oranini...
Kanat cikmasini beklemiyorum zaten.. Guc artisi olmuo kanatta lat pull downda salona ilk basladigimda hangi agirliktaysam simdide ondayim 10...
Cikmasini beklemek degilde guc artmiyor.. salona ilk basladigim agirliklarda kaldim kanatta diger bolgelerde daha agir girebiliyorum ama kanat...
Yazmayu unuttum 2 ay oncesinde 1 ayda baslangic programini yaptim LG-D855 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Baslayali 2 ay oldu kanatlarda agirlik artiramiyorum... Gogus bacak on kol hepsinde cok guzel guc artisi oldu ama kanatlarda guc artisi olmadi...
Ben temmuzda 70 dim simdi 90 a ciktim hersey beslenme salon isin basit kismi LG-D855 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Kalorileri dogru hesaplamak icin fatscreet programini indirebilirsin telefon kamerasindan barkot okuyup kalorisini bile gosteriyor program...
A
Kcal ve kjal degerleri karisik olmus LG-D855 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
