Arama Sonuçları

Tekrar Ara
  1. carew
    Konu

    Omuzumu nasil esitleyebilirim

    Merhaba arkadaslar sag omuzum sol omuzdan daha kisa buna nasil bir cozum bulabilirim.Yaklasik 2 ay spor salonuna gittim zaman ve bazi...
    Konuyu açan: carew, 2 Mayıs 2016, Mesaj sayısı 1, Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  2. carew
    Gönder

    Yulaf Ezmesini nasıl tüketiyorsunuz?

    2 muz 350 ml sut 1 su bardagi yulaf Once yulafi mikserle un haline getir ustune muzu dilimle ardindanda sutu ekle ve tekrar mikserden...
    Gönderen: carew, 17 Nisan 2016 Paylaşıldığı Yer: Yemek tarifleri
  3. carew
    Konu

    Beslenme programı

    Yas 16 boy 1,74 kilo 57.4 fitness'a gideli yaklasik 2 ay oldu guc konusunda bir artis var fakat hacim anlaminda neredeyse yok gibi bunu hocama...
    Konuyu açan: carew, 16 Nisan 2016, Mesaj sayısı 1, Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  4. carew
    Konu

    Protein barlar ne zaman tuketilmeli

    İnternetten protein bar tarifi buldum (protein tozsuz) ve evde yapmayi denedim giayet basarili oldu.kilo almaya calisan biri olarak protein...
    Konuyu açan: carew, 6 Mart 2016, Mesaj sayısı 0, Paylaşıldığı Yer: Beslenme
  5. carew
    Gönder

    16 ysindayim Vg'ye yeni basladim

    Peki kardesim gunde ne kadar kalori aliyorsun ve nasil besleniyorsun
    Gönderen: carew, 6 Mart 2016 Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  6. carew
    Konu

    16 ysindayim Vg'ye yeni basladim

    Boyum 1.70-1.73 civari kilom 55 gunde en az 3500 kalori aliyorum.Protein agirlikli olarak(hocanin verdigi beslenme programi) 350 ml sut 2 muz 75...
    Konuyu açan: carew, 5 Mart 2016, Mesaj sayısı 2, Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  7. carew
    Gönder

    Vücut Ağırlığıyla Çalışma

    Dostum Verdiğin tavsiyeler için sağ ol sence biraz daha kilo alayım mı yoksa hemen çalışmaya mı başlamalımıyım
    Gönderen: carew, 20 Kasım 2015 Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  8. carew
    Gönder

    Vücut Ağırlığıyla Çalışma

    onu düşündüm ama boy uzamasına etki eder diye almak istemiyorum
    Gönderen: carew, 19 Kasım 2015 Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  9. carew
    Konu

    Vücut Ağırlığıyla Çalışma

    Arkadaşlar 15 yaşındayım 1.68 boyunda 55 kiloyum spor salonuna gitmeye vaktim (Külüpte futbol oynadığım için )yok bu yüzden evde vücut ağırlığıyla...
    Konuyu açan: carew, 19 Kasım 2015, Mesaj sayısı 14, Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
Gösterilen sonuçlar 1 to 9 of 9
Tekrar Ara