İsimleri virgülle ayırın.
Hocam ben vücut yapmak istemiyorum kilo vermek için başladım günde 2000-25000 arası alıyorum ama vücudum yağlı, sanırım kaslardan gitti kilo biraz...
Hocam çok saolun 2000-2500 kcal arası alıyorum sağlıksız besin yok arada bi bitter çikolata inşallah 90 kilo olmam tekrar yoksa kendimi affetmem .d
Hocam saolasin dikkat ediyorum ama aldığım 3 kilo kafami çok ağritti :(
Selamun Aleyküm ilk kez konu açacağım kusurum olursa affola Arkadaşlar ben spor ve diyetle 21 kilo verdim 90 kilodan tam 69 kiloya düştüm Okul...