İsimleri virgülle ayırın.
Afiyet olsun=)
Sorun azaldi biraz. Egittim sanirim mesaneyi
Cok sukur tabi. Ama gece uyanmak cok kotu. Onun dışında sikayetim yok cok sukur ya
2 gun tuvalete cikmazsam mesanem patlayabilir=) cunku saatte 1 Gece uykumdan uyanıyorum resmen. Ve her kalktigimda baya idrar cikiyo bildigin....
Iyi hos da. Uyku cok bolunuyo. Sivi tuketimi. Minimum suan. Antrenman da 1lt su en fazla tukettigim. Zaten antrenman olmayan gunlerde de ayni...
Arkadaşlar bir suredir geceleri en az 4-5kere idrara cikiyorum..tahlil yaptirdim ancak hersey normal cikti. Kreatin kullaniyodum biraktim. Bcaayi...
Gogsum iyi durumda. Alt mide kapali. Bileklerde kalinlasti tabi
[ATTACH]
Sirtin ustune gittik.vazgecmedik.✌️[ATTACH] [ATTACH]...
Guzel bi pump dan otesi var mi dostlar =)
[ATTACH] Heder 80kilo✌️
[ATTACH] bulk bulk bulkkkk
1.71 75kilo suan[ATTACH]
[ATTACH] 2ayda alinan 9-10 kilo. Hedef 4-5 kilo koyup definisyon
Arkadaşlar .malum fitness antrenörlugu icin fedarasyonun yilda bir iki defa actigi kurslari yakalamak çok zor. Wellness antrenorluk belgesiyle...
[ATTACH] hedef biraz daha hacim. Mide yaglandi, ama şimdilik böyle devam uzerine koyarak ✌️
Cahil insanin dilinin kemigi yok arkadaşlar. Cem yilmazin beyni yok fikri var diye bi esprisi var ya onun gibi =) bak vucudun simetrisi olmasin...
tarcini ben de koyuyorum shake e bazen.kan sekerini duzenlemesi maksadiyla. Lor gerçekten ucuz ve basarili bi protein kaynagi. Paylastigin icin...
Aynen 500gram fiyati. Degerleri çok iyi. Her zaman dolaba alip ikiser tane stokluyorum=)
3.45tl
