İsimleri virgülle ayırın.
Hocanla iletişimi kes sağlığını tehlikeye atmış direk
merhaba etkisi ne oldu ben pek bilmiyorum da kullanınca ne oluyor faydası
Sa hocam kür neden kullanılır amacı nedir bende 65 kiloyum 1.90 boyum var 2 aydır spora gidiyorum gelişim var ama kilo alamıyorum ne yapmak lazım
Gayet iyi Kilo nasıl aldın supplement vs kullandın mı
hocam sımdı soyle düşünüyorum gaıner 190 tl 25 servis anca gıdıyor ama proteın tozu ornegın optımım 230 tl ve 74 servıs yapıyor (2273 gr) :D yanı...
hocam bu sefer gaıner yerıne cok ıyı beslenme + proteın tozu kullansam mı 1 ay tatıle gırıcem bu cumadan sonra okul kapanıyor 1 ayda kendımı test...
hocam ben burda gaıner alma diyenlere tepkılıyım almadan olmuyor sahsı gorusum benım kılo alamıorum 1 ay kullandım 61 den 65 e çıktım normalde...
ya sız cok bılıyorsunuz arkadaş metabolızmamız hızlı bızım ben makarna yıyorum tuvaletım geliyor hemen su ıcıyorum tuvaletım geliyor sıze kolay...
metabolizmam çok hızlı benim mesela definasyon da bence cok rahat yağları eritebilirim arkadaşta benim gibi benim boy 1.90 kilo 65 hedefim de 90...
Hocam haklısınız ekleme yaptım.
4053 KALORİ 654.4 KARBONHİDRAT 128 PROTEİN + 24 PROTEİN (ANTRENMAN GÜNLERİ) 152 PROTEİN YAŞ: 20 BOY: 1.90 KİLO: 64.5 YAĞ ORANIM: %5 SPOR GEÇMİŞİM...
karbonhidrat tozu kullandın mı
Sağolun değerli bilgileriniz için ben normalde yemezdim ama şimdi 5 öğün rahat yiyorum - makarna - muz - tam buğday ekmek - tavuk - köfte - balık...
Şimdi 1.90 boy, geniş omuzlar, üçgen vücut, baklavalar, göğüs kası iyi olan. Güzel bir kot pantolon giyilmiş, altına siyah kaliteli bir bot veya...
Merhabalar öncelikle boyum 1.90 kilom 65 3.5 hafta oldu spora başlayalı hafifte olsa gelişim var. 3.5 haftada iyi beslenmeme rağmen 1.5 kilo...
sa usta benimde boy 1.90 kilom 65 bana da yardımcı olurmusun bende ektoyum senin gibi kilo almakta zornalıyorum sen nasıl aldıysan aynısını...
1 ayda nasıl kilo aldın usta supplement kullandın mı?
Pro gainer kac kilo aldırdı
Ben kalori karbonhidrat protein oranlarının hesabını yaparak tüketiyorum gine olmuyor. Metabolizma hızlı bizim
Bende günde 6 öğün yediğim halde alamıyorum pro gainer şart kesin 4-5 kilo alırsın
