İsimleri virgülle ayırın.
Teşekkür Ederim
Bu Ürün bugün Elime Ulaştı https://www.supplementler.com/urun/weider-pure-creatine-600-gr-524 Benim Merak Ettiğim 2 Konu Var 1.5gram Aldığımda...
86 Kiloyum Hocam Ne Kadar Almam Gerekli Sizce 86 Kiloyum Hocam Ne Kadar Almam Gerekli Sizce
vücut kilosuna göre kilo başına 0.1 alınması gerekiyor yazıyor çoğu yerde ben 86 kıloyum yaklasık 8.6gram mı almam gerekıyor yoksa 5 gram olarak...
teşekkür ederim bilgi için
Kilo Farkı Yok Yani Aralarında ?
Peki Low Barın Agırlıgı Ne Kadar 10KG mi ?
Karıştırmıyorumdur herhalde :) Şöyle İzah Edeyim Kısa Barı Kullansam Sorun Olur Mu Yani ?
Bende Ocak Ayında Bu Programaya Başlıcam Acaba Bent Over Row Yaparken Low Bar Kullansam Çoğu Videoda High Bar Kullanılıyor Bir Sakıncası Olur mu...
Bana Bir Sorun Varmış Gibi Gelmedi
Uzun Süre Ara Verdikten Sonra Pazartesi Tekrar Başlıyacağım Bundan Önce Sporla Uğraştım Geçmişim Var Adaptasyon İçin Bu Program Sizce İş Görür Mü...
Dün Yazamadım Bugün Yazıyorum Sırt Ve Arka Kol Çalıştım (02.11.2016 ) 1800 Kalori 155 Protein 101 Karbonhidrat 62 Yağ 6.54 Kilometre Yürüyüş (...
Merhabalar Bundan Önce de Sporla İç İçeydim Belli Bir Düzeyde BodyBuilding Yaptım ama Nedensiz Bir Şekilde 5 Ay Gibi Bir Süre Yapmadım Bundan...
Hocam bunu Denedim Ama Kilo Veremiyorum Bu Kalori Miktarı İle Onun İçin Bu Kadar Düşürdüm Kaloriyi
Hocam Haklısın ama Karbonhidratı Miktarını Arttırınca Kilo Veremiyorum Bende Böyle Bir Diyet Düşündüm Açıkcası
Yaptığım Yemek Programına Göre 1.351.31 Kalori 174.865 Protein 40.63 Yağ 60.155 Karbonhidat Mevcut Sizce Kalori Alımım Az Mı Bana Öyle Geldi...
Merhabalar Nickimin Epira Olarak Değiştirilmesini İstiyorum .Şimdiden Teşekkür Ederim
Ve Ayrı Olarak 3 Gün Kas 2 Gün Kardıyo Yeterlı Olur Mu
Yas 20 Kilo 86 Boy 1.85 cm Spora Yenı Baslamadım Arkadaslar 120 Kilodan 76 Kıloya Indım Sonrasında Bıraz Ara Verdım Saglık Sorunlarından Dolayı...
