İsimleri virgülle ayırın.
Hangi hareketten hangi harekete geceyim ki
Saol bazıları var drop set diyo bazıları süper set bazılaarı 7-7-7 taktiği yap en iyisi hangisi acaba
Arkadaşlar merhaba Baslik saçma oldu biraz ama yardımlarınızı alayım dedim Arkadaşlar şuan bulk yapıyorum bcaa ve kreatin kullanıyorum Vücuduma...
Haklısın Abi peki beslenme programim nasıl :)
Bende dovustum 3 yıl her sporu yaptım sen kendi yoluna bak kolay gelsin
Abicim ben biliyorum herşeyi boş konuşma
Saol Abi bu adamlardan hiç bisey olmaz saygı bile yok
Neymis sacmalik
Yok Abi Saol :) başladım bir kere birakmam tesekur ederim yazdigin için ama bunu herkesten duyduğum için takmiyorum kimseyi çünkü motivasyonumu...
Abilerim Samın Aleyküm Yaş:14 Boy:1.73 Cm Kilo:70 Kol:36 Cm Omuz:117 Cm Göğüs:107 Cm Bacak:55 Cm Yağ Oranı:12 Abilerim 7 Aydır VG yapıyorum ama...
Kardeşim spordan sonra 1 çay kaşığı tepeleme 200 ml suyla iç birde güzel beslen çok iyi olur
Abi Spordan sonra 250 gr tavuk getiyor 15 yumurta beyazına 500 gr tavuğa gerek yok
Evet abilerim sizi dinlicem teşekür ed Haklısın abi sizi dinlicem küre 2 yıl sonra girmeyi dusunuyorum bu arada abi ilk küründe hangi ilaçları...
Hocam dinlicem seni zaten bu forumda en sevdiğim kişilerden birisin her türlü sorunda herkese akıl veriyosun sizi dinlicem hocam küre 17 18...
Teşekür ederim abi düşüncen için ama o kadar zararlı olduğunu düşünmüyorum ama bazı hocalara danışmayı düşünüyorum
Resim 2 ay öncesinin şuan biraz daha iyiyim :) Yok abi yetmiyor kızlar diyo bas decayı diyorlar bas aminoasidi diyorlar :) ( şaka yapıyorum...
[ATTACH]
Abi 2 yıldır bu sporu yapıyorum ona buna özenmem öyle :)
Abi bunu sınıf arkadaşım açmış silemedim de ortak hesap bu
Resim yarın paylaşabilirim abi Abi kür hakkında ne düşünüyorsun testo yu yükselteyimmi
