İsimleri virgülle ayırın.
Göğsün diğer kaslarına göre biraz daha şekilli olur ancak bence 72 saat bir ara ve güzel bir antrenmanla kötü gözüküceğini düşünmüyorum . Kilonda...
Merhaba , Boyuna göre kilon fazla gibi ama kiloya bakılarak yapılacak birşey değil vücüt geliştirme . Sana yardımcı olabilmemiz için yağ...
Merhaba, Daha önce bir konuda görmüştüm başka bir sitede ve bir arkadaşımda kullanıyor ....
Merhaba , Yağ oranını , boyunu , kilonu paylaşırsan daha rahat yardımcı olabiliriz , 3 Gün vücüt geliştirme yerine 4 gün yapıp 1 gün dövüş...
Merhaba Paylaştığım resimdede gördüğün gibi bahsettiğin yağ oranı kabul edilebilir , Ancak bence yüksek vücüt geliştirme için heleki bulk dönemi...
Atletik bir vücüda sahipsin anladığım kadarıyla . Koşu planın kondisyonuna göre iyi durumda gibi . Benim tavsiyem HIIT programları ınternet...
Merhaba , Bulk dönemindesin ve vücüt her gün aktif halde anladığım kadarıyla . Değil 1 hafta bence 5 gün bile bulk dönemi için fazla . Bulk...
Merhaba , Bunu bir internet sitesi yerine bir doktora danışman daha doğru olur ancak , Akrabam 50 yaşında bacağı sakat senin gibi . Düzgün diyet...
Merhaba , Büyük kas grubu küçük kas grubu çalışıyosun anladığım kadarıyla . Bence iyi bir verim alırsın . Ancak yağ oranınada bağlı kilonada...
Öncelikle merhaba , 18 Yaşındayım , Okulum 2 sene yok zamandan bol birşeyim yok . Vücüt geliştirmeyle 2-3 senedir uğraşıyorum %32 yağ oranından...