İsimleri virgülle ayırın.
peki bacağı hangi günle beraber giriyim ve kac hareket yeterlidir kac hareket yeterlidir hocam bacağa
Umursayan var mı bir kaç kişi :D
İyi veya Kötü yorumlara acığım :)
Merhaba Arkadaşlar Öncelikle Konu Yanlış Yerdeyse Kusura Bakmayın. Yaş:19 Boy:1.80 Kilo:68 3Aydır yapıyorum ve acaba antreman programını...