İsimleri virgülle ayırın.
Evet arkadaşlar Low Carb diyetinde 120 gr bulgur çiğ mi pişmişmi hesaplanacak ? Vede hassas tartım yok 120 gr bulguru nasıl hesaplayabilirim ?
Abiler ben 15 yaşında 193 boyunda 71 kilo biriyim bugün çok aşırı abur cubur yedim moralimde çok bozuldu yarın ne yapmalıyım lütfen yardım edin...