İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar bugün kan vericektim bilenler bilir kanı almadan önce parmaktan örnek alıp değerlere bakarlar benimkine baktıklar ve kan değerlerin çok...
Alinan makro programa gore: Yağ:104,5 Karb:71,3 Prot:146,7 Cal:1832 Olarak gorunuyor cal ihtiyacim ise (ayni programdan hesapladim) 3400 Acaba...
Kıyma yağlıydı ve çok az zeytin yağıyla kavurdum
Arkadaşlar yaklaşık 10 gündür diyet yapmaya çalışıyorum ama bazı noktalarda sıkıntılarım var Başladığımda 105 kiloydum bügun tartıldığımda 106...