İsimleri virgülle ayırın.
beyler sizce nasıl çalışmalıyım spor salonuna gıdınce biaz gobegım oldugu ıcın 20 dk kosu 10 dk bısılıkten yapıyorum sonra 20 dk karın hareketlerı...
VÜCUDUM BU SİZCE NE YAPMALIYIM NASIL BESLENMELIYIM ANTREAMIN NE OLMALI VE SPOR SALONUNA GITTIGIMDE 20 DK KOŞU YAPIYORUM SONRA 5 DK BISIKLETE...
Selamun Aleykum Arkadaşlar 75 kiloyum hafif göbeğim var ve spora yeni başladım. protein tozu kullanmayı düşünüyorum bi kaç kişi dediki bana zaten...