İsimleri virgülle ayırın.
Üstüne alması gerekenlere söylüyorum nasıl bir yokluktasınız ? Bir bayanın sorusuna akın etmissiniz burada hevesli bir kardesiniz fiziğine...
İyi günler ben bu spora 188cm, 70 kilo ile başladım. 6 ay sonra çok şükür 80 kiloyu gördük. Bu 6 ayda 3 BMX liquid amino ve 1 adet multipower mass...
Kardeşim azmini, ciddiyetini gören adam muhabbetini esirgemez bana da öyle oldu 20 yaşındayım salonun en küçüğü benim. Ben de 15 yaşındayken...
Spora 1.87cm 69 kg başladım. Başlarken omuriligimde eğrilik, sol omzumda simetrik bozukluk vardı ve sorunum devam ediyor. 5 ay oldu 79 kiloyum ama...
Selamun aleyküm cümleten 4 aydır bu sporla ilgileniyorum. Bulk donemindeyim ve şuan multipower mass gainer kullanıyorum. Her porsiyonun içinde 25...
İlk 3 ay hareketleri öğrenme, sporun ortamına alışma ve sporu alışkanlık haline getirme dönemi. 2 ayda ki böyle vücuttan belirgin sonuç...
Cümleten selamun aleyküm Yasım 19 boyum 187 cm bodye 4 ay önce 69.8 kg 28.5 cm kol,111 cm omuz,97.5 göğüs, 72 cm bel ile başladım. Şuan kol 34 cm,...
Beslenmeden başlarsak günde 5 öğün yemek yiyorum protein ve karbonhidrat agırlikli. Kahvaltıda yumurta peynir turu besinler....
Selamun aleyküm ben 19 yasında 1.87 boyunda ve 69.6 kg ağırlıkla spora basladim. Sıvı şekilde amino asit kullanıyorum ve karbonhidrat ve protein...
