İsimleri virgülle ayırın.
Yardım edebilecek yok mu evdekiler gördü damarların patlamış falan dediler ya
Antremandan sonra bi baktım omuzlarıma bunlar olmuş niye böyle oldu ya bi bilginiz varmıdır acaba. http://i.hizliresim.com/m6EJm0.jpg
Merhaba arkadaşlar abilerim. Sizce haftada kaç gün gitmeliyim salona ve de hangi gün hangi bölgeleri çalışmalıyım örnek program verirmisiniz ? 4.5...
Teşekkürler. Biraz fazla soru oluyo ama kusura bakmayın :) vücut tipim nedir benim ?
Teşekkürler. Peki kilo almam gerekir mi ve protein tozu creatin vb toz kullanmayı düşünmüyorum
[ATTACH] [ATTACH] [ATTACH] Merhaba arkadaşlar abilerim. Forumunuza yeni üye oldum herkese hayırlı forumlar.. Allahın izniyle 10 güne kadar...