İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar yağ oranım %18 %12 ye falan çekmeye çalışıyorum ama netten bazıları 10 olmasına rağmen göbek falan var demişler şimdi ben %10 a...
Selamünaleyküm arkadaşlar 1.80 boy 80 kilo az göbek var arkadaşlar göbeği eritmem gerekiyor mu fitness için yoksa direk ağırlığa mı başlayayım