İsimleri virgülle ayırın.
Anlamadım
Sağol tekrardan başlıcam yakında bakalım yaza nasıl olucam
bunu dnicem bide takviye alıcam gainer
1,85 boy 72 kilo
4 ay spor yaptım bıraktım tekrardan başlıcam sizce nasıl
Çok zor kilo alıyorum ve çok kolay veriyorum biliyorum ama bulkta çok zor kilo alıyorum çok sağlam yemem lazım 2. fotoda 4 ayda o duruma geldim...
MERHABA SPOR YAPTIM BIRAKTIM AMA BOY 1,85 KİLO 72 BİR TÜRLÜ KİLO ALAMIYORUM BULK DÖNEMİNE GİRİCEM KİLO ALAMAM DİYE CESARET EDEMİYORUM YARDIMCI...
Yeni başladım 1 hafta oluyor ama kimseye sormadan protein tozunu BCAA aldım ne kadar iyi ne kadar etkili bilmiyorum. Yaşım 18 Boy 1.84 bi anda...