İsimleri virgülle ayırın.
Hangi hareketler daha etkilidir, öneriniz var mı ?
PAZARTESİ Dumbbell Ön Kol 5 set 5 tekrar Dumbbell Lunges (Arka Bacak) 5 set 5 tekrar Baldır güçlendirme 5 set 5 tekrar Dumbell Ayakta Ön Kol 5...
Merhaba bodyforumtr ailesi bugün bir konu hakkında yardıma muhtacım fazla uzatmadan başlıyorum Basketbola bu sene başladım kendimi aşırı...