İsimleri virgülle ayırın.
Baskan hemen hemen ayni zamandir spor yapiyoruz belki yorm bana dusmez ama gogus programin bir ara bitmeyecek zannettim :)
Dedigim gibi yeni gectik bu programa 1 2 kez denedim cok yuksek agirliklarla cikmasada ciktim ancak o hani siskinlkk hissiyati olmayinca sormak...
Kusura bakmayin gerekli eklemeleri yapiyorum. Yas 22 Boy 191 Kilo 81 Yaklasik 10 aydir spor yapiyorum ancak ilk 2 ay yanlis hocaya guvenerek...
Oncelikle selamlar daha once benzer bir sorun yasayan oldumu bilmiyorum, bu arada eger yanlis yere actiysam kusura bakmayin. Bir kac sorum olucak...
Aslında çokta yeni değil başlamam 2.5 ay civarı oldu inşallah konuyu doğru yere açmışımdır. Öncelikle spora başlama amacımdan bahsedeyim,...